给小龙女讲了一下第一步行功的要点，二人便各自分开，《九阳真经》不是《玉女心经》，自是不需要两人互助修炼。
见小龙女开始运功，时间一长，小龙女的身上便散发热气，脸上也越来越红，杨过知道，小龙女已然进入状态，只要能够吸收炼化掉这股‘阳气’，使其在体内形成循环，那这《九阳真经》的第一步便算练成了。
他教小龙女练的是‘阴阳互补’的方向，而且小龙女的《九阴真经》还未练到绝顶，只要练成《九阳真经》，使阳力循环往复，自会与九阴内力互补，到时候，小龙女独自一人便可施展《玉女剑法》，根本无需周伯通的《左右互搏术》。
不过，这样练功只是寻常的修炼方法，杨过所图甚大，自是不会按照这个方法去修炼。
杨过闭目思索，回想着原著中的情况。
“原著中，洪七公和欧阳锋以正逆九阴内力对抗，老阴生少阳，老阳生少阴，使二人触摸到了武功练到绝顶之后的新方向，我若按照这个思路修炼，不知道能不能成！”
旋即又想到：“那时洪七公与欧阳锋修炼的都是《九阴真经》，虽是一正一逆，想来洪七公的功夫里边《降龙十八掌》的因素更多，否则的话单纯的《九阴真经》是绝对不可能‘老阳生少阴’！”
原著里，洪七公和欧阳锋在华山上比拼内力，导致力竭而死，但是在临死关头，因为二人的内力殊途同源，正逆两股内力水乳交融，产生了一丝生机之力，但是，当时二人已经油尽灯枯，纵有滔天生机也无法起死回生。
更何况，二人的内力终归是以《九阴真经》为主，产生的生机之力终归是杯水车薪，若是换成《九阳真经》的纯正阳力，恐怕真的能够令他们起死回生也说不定。
其实，杨过从重生的那一天开始，就在考虑这个问题，若是正练九阳，逆练九阴，不知道会不会产生更厉害的效果。
杨过越想越激动，又看了看小龙女，感觉她并无差错，便盘膝坐好，清空杂念，专心运功。
正练九阳逆练九阴，说起来容易，但是真要动手练，无疑是天下最大的难题，这事若是说出去，天下英雄非得被笑掉大牙不可。
单是运行路线就是一个大问题，虽然两种武功运行的经脉不一样，但是一正一逆练到最后终会有相聚的时候，想让两股不同的力量互环互抱，圆转如意，当真是难如登天。
不过，这些对杨过来说都不是最大的难题，毕竟，无论是正练还是逆练，其实并不像后世小说中那样夸张，根本不需要同时进行，只是需要将正逆两股内气想办法融合就够了，真正练功的时候，还是要分开练。
令杨过最发愁的问题是，他现在的《九阴真经》已经练到绝顶了，若是改正练为逆练，相当于自废武功。
当年洪七公得知欧阳锋功力大增的原因，也曾试着逆练过《九阴真经》，就是因为当时他的武功已经是举世无双，再加上逆练九阴会令人发疯，所以他才没有改练。
而杨过所想的练功方法，无疑是更加疯狂的，也充分体现了他作为一个穿越者的作死精神。
“老子重活一次已经够本了，又娶了小龙女做老婆，此生已无他求，就算自己把自己玩死了我也不算亏，老天爷，我要开始作死了，你自己看着办吧！”想着，杨过抬头仰望，故作出一副看（zhong）穿（er）虚（huan）空（zhe）的模样。
杨过重新坐正，挺直腰身抱元守一，经脉缓缓震荡，充沛的内力从四肢百骸徐徐散出。
自废功力，并不是自断经脉，只需把丹田经脉中的内气散尽，重新修炼其他武功即可，根本没有某些小说中说的那么恐怖，其实，若不是杨过要逆练九阴，他完全可以与小龙女一样练功，根本无需散功。
俗话说‘练功难，散功易’，杨过这一身功力，换做他人没有四五十年根本练不出来，便是杨过也练了十多年，但是现在，只花了一炷香的时间，他这一身惊世骇俗的九阴内功便尽数化为乌有，若是被外人知道，不知要被多少人恨死。
第一步散功已经完成，接下来要先练《九阳真经》，因为逆练九阴风险太大，如果九阳内力不能中和逆练九阴的风险，那么杨过便会果断的放弃逆练。
想着《九阳真经》中的行功要旨，杨过也开始了修炼，时间不长，杨过便感觉全身燥热，身体内如同被放入了一个火炉子，源源不断的热气由内而外散发。
杨过知道，之所以阳力产生的这么快，和他是男子有关系，就好像《玉女心经》，他与小龙女同时练，但是到后来，却是小龙女比他快了一步。
时间流逝，转眼间，三天已过，杨过与小龙女还未苏醒。
门外，无色，无相，觉远三人等的有些急了。
无色说道：“咱们要不要冲进去看看，会不会出事了，都三天了也没个动静！”
无相虽然比无色年纪小几岁，却是更加稳重，说道：“不可，咱们也是习武之人，闭关练功也是常事，杨大侠武功绝顶，三天都算少的。”
觉远虽不懂武功，但是他自己练过《九阳真经》，当初他自己练的时候，第一步入门也花了三天，而且他也知道，任何武功，第一步打基础是最重要的，花的时间越久，往后的路越好走。
“阿弥陀佛，杨居士夫妇天纵之资，他们二人对武学的领悟绝非常人能够揣测，咱们只需安心等待便是！”
无色道：“呦，觉远师弟什么时候对武功也有研究了！”
觉远知道无色又在取笑他，却是并不生气，只微微一笑，并不理他。
又过了三天，小龙女方才转醒，一身阳力尽数收归丹田，因为有杨过的指点，她将丹田内的九阳内力与九阴内力以太极的方式储存下来。
不过，便是杨过也没有想到，小龙女丹田中的两股内力竟然缓缓旋转起来，一阴一阳两股内气在旋转的过程中竟然形成了一副完整的太极图，小龙女被这古怪的变化吓了一大跳。
不得不说，小龙女是幸运的，因为杨过对所谓的‘阴阳’理论有些了解，这才告诉小龙女以太极图安置内力，正好误打误撞，暗合《易经》中的至理。
《易经》有云‘太极生两仪’，两仪便是‘阴阳’，如今，小龙女丹田中先有了‘阴阳’，虽是一大一小两股内力，却也是天下最纯正的内力。
而小龙女又将其依照太极的方式安置，却是正好符合‘太极生两仪，两仪复生太极’的道理。
等以后小龙女的《九阳真经》练到与《九阴真经》相同的层次，那么这太极图也会越来越平衡，到那时，才是真正的神功大成。
见杨过还未转醒，小龙女也不敢打扰，悄悄出了静室。
又是三天，杨过终于练成了《九阳真经》。
其实，《九阳真经》中共有两大修练难关，第一在入门时，第二在最后时，打通第一步，日后只要勤练不缀，功力自会与日俱增，打通最后一步，九阳内力便会源源不断取之不竭。
原著里，觉远就是因为并未练成最后一步，才会泄劲而亡，而张无忌也是机缘巧合，不仅身中寒毒，更是身在昆仑雪峰，《九阳真经》中的入门难关，对他来说相当于仙丹良药，自是轻松过关，但是那最后一关，却也将他难住了许久。
而反观小龙女与杨过，他们二人从小便在寒玉床吸收寒气，又是练的《九阴真经》这样的武功，体内不免有些阴寒之气，只因二人有相应的内功口诀帮助化解寒气，这才平安无事。
现在修炼《九阳真经》，燥火一起，便引发了体内隐藏的寒气，寒热二气互冲相抵，时间一到，自然便轻松跨过了第一个练功难关。
“呼……”杨过长出一口气，喃喃道：“可算练成了！”
正想继续着手第三步‘逆练九阴’，只觉得腹内空空，实在饿得难受。
杨过叫道：“龙儿！”
砰的一下，房门被推开，满脸惊喜的小龙女冲过了进来，身后跟着无色等人。
“过儿，你怎么练了这么久，让我好生担心……”
杨过紧紧抱住小龙女，笑道：“龙儿你应该知道，练功啊和那个是一样的，时间越长越好！”
小龙女本来是什么都不懂，近来却是被杨过教坏了，闻言，面色羞红，啐道：“呸，不要脸！”
觉远和尚更是心思单纯，问道：“不知杨居士说的那个是何物？”
无色说道：“师弟啊，咱们是出家人，可不能胡思乱想啊！”
无相看着觉远虽然没有说话，那表情却也是一脸的恨铁不成钢。
觉远顿感委屈，心道：“真是一群怪人，小僧想什么了，真是莫名其妙！”
被杨过这么一打岔，无色等人也忘了问杨过改良武功的事了，等到杨过吃饱喝足再次闭关之后，二人才想起来。