这时候又不得不提3.0时代的好处了，1比5的时间比例，他有充足的时间在系统内进行控球训练。
单手持球控，双手持球破紧逼，甚至不止于控球本身！
控球这个技术，和人的很多身体因素是有联系的。
比如克莱·汤普森为什么控球控不好，就是因为他的身体协调性不够。
再比如詹姆斯的原地胯下为什么会给人感觉特别的僵硬，是因为他的身体柔韧性不足。
所以孙昊还在练瑜伽和柔术。
瑜伽是当初他在湖人队的时候就有练过，现在也算是重新捡起来。
而柔术的话，他要找个柔术教练也是简单的。
总之概括起来一句话，升级的系统让他的训练效率成倍增加。
可以预见到，下赛季开始前，他的控球技术会再让人大吃一惊的。
时间飞快，两个月的休赛期说短不短，说长不长。
等时间来到10月下旬的时候，2009~2010赛季的大幕马上就要拉开了。
因为后面还有季前赛，大部分球队的最终名单还没有确定，但球队的核心构架已经差不多都确定了。
我们来看一下几支关键球队的阵容：
【勇士队】
孙昊、杜兰特、奥登、库里、伊巴卡、马盖蒂、兰德里、阿祖布克、别德林斯、查克·海耶斯、cj·沃特森、丹尼·格林、韦斯利·马修斯、拉德马诺维奇、诺瓦克。
勇士队总薪资仅仅只有6400多万，只比新赛季5700万的工资帽多了800万，低于6566万的奢侈税。
【快船队】
科比、加索尔、拜纳姆、奥多姆、阿泰斯特、费舍尔、孙悦、马特·巴恩斯、乔丹·法玛尔、克里斯·安德森、武贾西奇、西奥·拉特利夫……
快船队总薪水高达9100万，这样的阵容对管理层而言是巨大的压力。
如果夺冠失败的话，会有两种结果，一是球队解题，二就是老板换人了。
毕竟快船没湖人那个底蕴，一直交那么多奢侈税，不是一般人玩得起的。
【独行侠队】
诺维茨基、基德、奥尼尔、约什·霍华德、拉加·贝尔、贾森·特里、迪奥普、何塞·巴里亚、纳胡拉、德肖恩·史蒂文森、蒂姆·托马斯……
独行侠队利用基德跳出合同的空间签下了库里，他们的薪水同样高达8800万。
库班对球队的投入是超乎想象的，当然同样的，独行侠队这赛季的竞争力很可能也会超出外界的想象。
【太阳队】
纳什、斯塔德迈尔、杰森·理查德森、巴博萨、坎比、钱宁·弗莱、格兰特·希尔、杜德利、戈兰·德拉季奇、厄尔·克拉克、路易斯·阿蒙德森、杰隆·科林斯……
除了用安托万·沃克和罗宾·洛佩斯换来了理查德森外，太阳队还值得关注的是，上赛季球队没进季后赛，奥尼尔被交易，主教练波特也背锅下课。
这赛季他们换上了崇尚进攻的主教练阿尔文·金特里，球队的表现或许也会有所起色。
【掘金队】
詹姆斯、艾弗森、本·华莱士、肖恩·马里昂、jr·史密斯、阿弗拉罗、海伍德、安东尼·卡特、泰·劳森、乔伊·格拉汉姆、克雷扎……
【开拓者队】
罗伊、巴图姆、巴蒂尔、阿尔德里奇、霍福德、安德烈·米勒、韦伯斯特、奥特洛、朱万·霍华德、丹特·康宁汉姆、乔尔·普尔兹拉比……
【灰熊队】
德里克·罗斯、迈克·米勒、盖伊、鲁尔·邓、马克·加索尔、杰拉德·亨德森、萨姆·杨、贾马尔·汀斯利、泰·吉布森……
【雷霆队】
威斯布鲁克、杰夫·格林、格里芬、索夫洛萨、科斯蒂奇、尼克·科里森、威尔考克斯、埃里克·梅诺……
【奇才队】
姚明、麦迪、布泽尔、贾米尔·尼尔森、亚历山大、芬利、穆托姆博、达雷尔·亚瑟、阿隆·布鲁克斯、韦恩·艾灵顿、蔡斯·巴丁格、奥博托……
【凯尔特人队】
加内特、皮尔斯、雷·阿伦、隆多、帕金斯、拉希德·华莱士、托尼·阿伦、埃迪·豪斯、格伦·戴维斯、内特·罗宾逊、谢尔顿·威廉姆斯、马奎斯·丹尼尔斯……
【魔术】
霍华德、阿里纳斯、刘易斯、考特尼·李、迈克尔·皮特鲁斯、莱恩·安德森、杰森·威廉姆斯、jj·雷迪克、布兰登·巴斯……
【公牛】
保罗、汉密尔顿、佩贾、易建联、钱德勒、拉素尔·巴特勒、约翰·萨尔蒙斯、jj·希克森、达伦·科里森、阿隆·格雷……
在保罗的大合同也开始执行后，公牛队现在的薪水同样也高达9000万。
如果新赛季还不能有所突破的话，以克劳斯的惯性，公牛队可能得又一次重建了。
【活塞】
比卢普斯、本·戈登、普林斯、安东尼、戈塔特、威尔·拜纳姆、香浓·布朗、约纳斯·杰雷布科、杰克·马克希尔、丹特·格林……
【步行者】
蒙塔·埃利斯、丹尼·格兰杰、扎克·兰多夫、乔金·诺阿、tj·福特、迈克·邓利维、厄尔·沃特森、邓台·琼斯、布兰登·拉什、杰夫·福斯特……
……
和历史中相比，这些球队的阵容或多或少都已经发生了变化。
孙昊带来的蝴蝶效应也让联盟格局和历史同期相比发生了很大变化。
而且从这些球队的阵容能够看出，今年西部的话，还有没有列出来的马刺、黄蜂，这要进季后赛的难度堪称是炼狱级别的了。
勇士队这边，赛季马上要开始，队员们也都陆续结束了休赛期回到了奥克兰。
很多人都有一些变化。
最明显的就是杜兰特，他比上赛季壮了一大圈。
看得出上赛季的失利，让他真的下了狠功夫了。
不过孙昊倒是有那么点担心。
因为从他自己的经历来看，体重和对抗的增加，会不可避免的对投篮带来影响。
得到了训练课才能知道这个影响有多大了。
和杜兰特形成鲜明反差的是奥登。
奥登看起来比上赛季瘦了一大圈。
这也是下了狠功夫的。
因为上赛季还没结束的时候他就已经开始小幅减重了。
只不过那时候因为要比赛，不敢减的太狠。
但是休赛期的话就没那个顾虑了，看他的体型，这减重起码有七八公斤的量。
这应该会让他的横移速度提升不少，犯规问题应该也会少很多。
而且减重了，他的膝盖和脚踝受力也会变小。
总而言之，这对奥登来说是个好事情。
看到两人的变化，孙昊的心情还是非常不错的。
回头去看，去年季后赛输反而是好事情了。
因为从长远目标来看，这样的杜兰特和奥登，才是对勇士队更好的。
第一堂训练课很快开始。
一些基础训练和半场攻防后，最后就是全场对抗。
主力、替补、板凳三个组。
孙昊、阿祖布克、杜兰特、伊巴卡、奥登；
库里、马盖蒂、马修斯、兰德里、海耶斯；
cj·沃特森、丹尼·格林、诺瓦克、拉德马诺维奇、别德林斯；
从这个安排能够看出，利文斯顿被交易走，老尼尔森的思路应该是让阿祖布克来和孙昊搭档首发。
这也并不奇怪。
上赛季勇士队打马刺被针对的时候，老尼尔森就用过很长时间这个阵容。
而且阿祖布克这种优质3d的存在，也是勇士队管理层敢于把利文斯顿送走的一个重要原因。
有的人可能会问为什么不让库里打首发？
最直接的一点原因，库里在现在的勇士队就不适合首发。
原因很多，库里在替补席有更多开火权，库里首发了孙昊防守压力会倍增，库里作为新秀能力和经验上也不适合在争冠球队首发等等。
老尼尔森显然是有他的多重考虑的。
首先是主力和替补的一节比赛。
这一节比赛，孙昊很有倾向性的给杜兰特多传球。
就和前面说的那样，他想看看加了对抗对杜兰特投篮的影响。
事实证明，影响确实有。
但是，很有限！
甚至可以提前下结论，这点影响，杜兰特在赛季中完全可以调整回来！
你不得不承认，杜兰特的投射水平绝对是历史级别的。
那不单单是训练的结果，而是有那种天赋。
奥登的表现也比他预想中的还要更好一些。
灵活了许多的“大帝”不仅防守端威慑力大幅提升，进攻端也不再是和上赛季那样在篮底下站桩等喂球了。
他动起来打了，主动在三秒区内移动，甚至提到罚球线附近给队友挡拆后顺下。
这些，都让他在场上的进攻威胁有了很大提升。
看到两人的表现，孙昊对新赛季的信心明显更足了。
再想想科比之前说的那话，利文斯顿换成库里，单兵能力确实下滑了。
但光是杜兰特和奥登的提升，已经把那点差距完全弥补了。
然后，是库里。
和首发队打的时候，库里的发挥还算一般，因为替补队的进攻重心在马盖蒂身上。
不过等到替补队和板凳队对抗的时候，库里的发挥就比较亮眼了。
这还得从场上对位说起。
和库里对位的是沃特森，本来人家在之前是利文斯顿的首席替补，是轮换的一员。
但是新赛季还没开始，他就被分配到板凳队去了。
虽说库里是4号秀，这种操作属实正常。
但这世界上，谁会心甘情愿被别人踩在脚下？
尤其是一个新人？
所以哪怕是训练赛，沃特森和库里对位的时候攻防两端上的强度都非常大。
一开始库里经验不足，被沃特森压制了两个回合，但是他的血性也被激起来了。
虽然长着娃娃脸，而且脾气很好，但库里的好胜心可一点儿都不差。
然后接着的时间里，这场对抗就成为库里的个人表演了。
外线的三分，还有突破的变向上篮，库里把自己的得分天赋完全展现出来。
而且孙昊在场下看都能感觉到，库里的整个实力比起夏季联赛的时候提升了不少。
这个夏天库里多半和杜兰特一起训练，进步也在情理之中。
沃特森打到最后很无奈，因为他发现自己确实不如库里。
唯一的经验优势在天赋面前也被碾压了。
这时候可能得科普一下库里的冷知识。
冷知识一，库里体侧的时候，85公斤卧推的次数是10次！
没错，就是那个杜兰特新秀一次没推起来的那个。
而且10次的次数，比阿诺那种大中锋都只是少了2次。
然后他的硬拉也达到了181公斤，这在当时的后卫里面名列前茅。
这也是为什么他能够轻松完成超远甚至logo三分的原因。
打过球的都知道，力量是决定你射程的关键因素。
当初孙昊能在西甲就开始玩超远，也得益于他的力量出色。
冷知识二，库里的弹跳是90.17厘米，作为对比，威少是91.44厘米！
有的人说不会啊，弹跳那么接近，为什么威斯布鲁克飞天遁地，库里历史中却只有“金州拉文”那样的调侃？
这主要的原因是因为库里的臂展比较差，别说比威斯布鲁克，比孙昊都差了一大截。
然后，就是库里本身作为控卫的速度，他的禁区折返跑是11.07秒，只比破吉尼斯世界纪录的德文·哈里斯慢了0.02秒，34折返跑更是3.28秒！
所以库里除了年龄大，臂展短，身体单薄这几个缺点外，其他天赋都是后卫里面顶尖的。
沃特森可能潜意识会和很多人想的那样，库里能到第四顺位是因为孙昊的关系。
但事实上，就是库里的实力本身就在那个位置！
所以到最后，他也只剩下摇头了。
一堂训练课下来，最开心的人还是老尼尔森。
因为除了孙昊看到的这些外，他还看到了孙昊的进步啊！
孙昊虽然没刻意去展现，但是那种对球的控制能力，老尼尔森怎么可能会发现不了。
仅仅只是过去一个夏天，这支球队各方面的进步，真的可以说是让他有大惊喜！
虽说去年打进西决有点运气，但是今年，不止是再进西决，就算面对快船他的底气也明显更足了。
……
结束了训练课之后，杜兰特和奥登他们都表现的很是兴奋。
孙昊看到了他们的进步，他们也看到了彼此的进步。
他们的那种自信心，是ncaa之后最高的了。
“我感觉我们现在就像是ncaa的密西根五虎。”
杜兰特开口说道。
密西根五虎在ncaa虽然没夺冠，但是一大传说，在球员心里面地位很高。
杜兰特做这个比喻，说明他的自信心已经旺盛到一定程度了。
“我觉得我们新赛季应该弄个全新的入场方式。”
一旁的奥登也跟着点头。
“然后也要选择一个新的入场背景音乐，把那做成我们的战歌。”
杜兰特随即说道。