明年的世界室内田径锦标赛的比赛标准已经出来了，女子60米的标准是7秒32，如果没有能够达标的60米成绩，那百米11秒2也可以视为合格。陈焕之此前的60米个人最好成绩是7秒25，早已经拿到了室内世锦赛的门票。
不过她的目标并不是要在室内世锦赛上怎样怎样，而是李雪茹7秒19的室内赛全国纪录，最近半年，随着百米成绩的增长，她的60米训练最好成绩曾经达到过7秒21，只有0.02秒的差距，虽然说哪怕她训练中能跑出破纪录的成绩，比赛中会有怎样的发挥也说不定，可是这个破纪录的难度听起来到底是比100米、200米友好多了。
“还有你的200米，现在成绩对你个人来讲是很糟糕，但在国内也比较有竞争力了。把弯道好好练练，再提高点，下个赛季开始参加一些正式比赛积累下经验，也是个不错的兼项。而且练200米能帮你学习怎么更好地提高速度耐力，保持后程的节奏。”
陈焕之对此毫无异议，短跑的技术诊断分析一直是刘鑫源说了算，她只是提出自己的训练需求、再由刘鑫源制定出实现需求的计划，偶尔在特殊时刻任性一下，并且根据系统观察哪种训练手段更有成效罢了。
现在陈焕之空有世锦赛所得两千多万经验在手而无技能点，她只把自己各项属性上限各加出10点的提升空间，之前体质上限已经加到了75，光给它加到85就花了206万的经验值，其他六个属性有高有低，都加10点还不到480万。照这样看以后提升属性值上限也会是笔大开销。
陈·勤俭持家·焕之训练间隙坐在地上掰着手指盘算，她现在两千万出头的经验值还不够给自己180级的大师级冲刺加到200满级的，在冬训期里努把力，到了2008年赛季开始、1-3月各种级别室内赛最集中的时候，她一定能突破7秒19，打破全国纪录，拿到她宝贵的技能点。
但是能打破全国纪录可不代表一定能在室内世锦赛上做出什么了不起的成绩来，当年李雪茹7秒2整才第七名呢。近几年室内赛的成绩也都不慢，上一届06年室内世锦赛的金银牌分别是美国的芭布尔和爱德华兹，她们都跑出了7秒01的恐怖成绩，最后是用千分位分出胜负的，而铜牌正是比利时的赫尔法特，她实力比前两位稍差，也有7秒11的成绩。
附带一提，赫尔法特的技术就很像是高配版的苏家姐妹俩，身材不高，天生一副飞毛腿，前半程飞快，一过五十米就跑不动、速度下降得飞快，所以百米成绩始终上不去，今年不知道从哪儿得了武功秘籍了，后半程的速度突然能加起来了，加上本来就有世界级水平的前50米，这才有了世锦赛上的个人第五、接力第三。
这三位的成绩摆在眼前，陈焕之再自信也不觉得自己能在短短不到半年时间内，将成绩提升到可以与她们一争短长的地步。没有大赛名次光靠比赛的出场费赚不了多少经验值，最少赚不到能满足她技能升级要求的、数以千万计的经验值，所以陈焕之从一开始就没打算过要用经验值直接提升当前属性，以省去辛苦的训练。
在省队的日子过得十分滋润、要让她客观评价，比在国家队的时候过得还好。
首先就是训练，以前江省体育局虽然有钱，但那钱很少花到田径上，可自从陈焕之亚运夺冠，田协上下就跟打了鸡血似的，国内外的训练器材、先进的理疗设施，不看价钱，只问效果，只要短跑训练有用，那就一个字“买”！性价比是什么东西？不知道的。室内训练场不只翻新了，还专门装了最先进的新风系统。刘鑫源被陈焕之带到国家队了，虽然人事关系还在省里，但他就算跟着陈焕之在省队训练也是专门看她一个人的。江省田协为了建设高水平的短跑青少年梯队，教练聘请了仨，分年龄段的青少年选拔也是一茬又一茬。大半年下来，赛场上的效果暂时出不来，但保障陈焕之在这里训练的效果，可说是绰绰有余了。
其次是吃，冠军灶且不说，她早就是最高的伙食费标准了，亚运会后继续国家队冬训、没两天就出国参加比赛去了，一直没回过省队，直到这次回来才被告知，她已经被升级成了特灶，意思是她的食谱是省队专门聘请了江省农大食品营养方面的教授，根据她的训练安排特别定制的，这方面伙食费跟其他冠军灶是一样的，但是她每天还有额外的经费，可以让她额外点自己想吃又符合营养要求的菜，基本上除了大龙虾之类超级贵、她也不好意思点的东西，别的什么都可以。
最后是住，她住的省队宿舍按标准是四人一间，现在给她安排的房间变成了单间，当然官方理由是因为她每天晚上加练，进进出出影响舍友休息，不过加练在疯狂也只到晚上九点半而已，也不知道哪位舍友能九点半就休息。
对这一切，陈焕之当然是感谢组织感谢领导，但私下里也会问刘鑫源，“这会不会太夸张了？我觉得好心虚啊。”
“没事，”刘鑫源毫不在意，“你带给整个江省田协的可比他们给你的多多了，没什么不好意思的。再说了，你现在的成绩，不管放到哪个省都会被供起来，这是你应得的，不过等你什么时候没成绩了，那他们收回去这些待遇也不会有半点不好意思的。”
最后刘鑫源铿锵有力地总结，“运动员，就是要以成绩说话，没成绩就什么都没有，有成绩，就能有一切。”
陈焕之叹了口气，“教练，您说这话可真是……缺乏人文关怀啊。”
刘鑫源瞥她一眼，“那些都是虚的，只有这才是大实话。”
陈焕之想了又想，还是摇头，“可我还真是为了那些虚的东西才来受这份罪练跑步的，我要不是心里喜欢，我干点什么不行呢？”她一个回到二十几年前的人，就炒炒股票、比特币，投资一下后世闻名的大公司，想赚多少钱没有呢，之所以每天累到虚脱、流汗流到全身湿透，难道还真是为了那点要被好多人分分分的奖金吗？
刘鑫源当然对她这点无论如何都能赚大钱的自信表示不信，不过这点聊天聊出来的小分歧不妨碍两人继续热火朝天、十一也不放假地训练。
如此一个多月，到了10月底的时候，终于等来了国家队的召集通知。陈焕之隐隐松了口气，“太好了，那我们什么时候走？”
刘鑫源还觉得奇怪，“怎么省队还有哪儿保障做的不好吗？这么想走？”
“没什么，挺好的，我就是想圆圆她们了。”陈焕之说，她总不能跟小朋友告状似的说，物质条件哪儿都好，除了没朋友。
她虽然社交需求不高，但毕竟不是绝世宅人，总想有人说说话的，可是之前在省队里呆的时间就不长，根本没交下什么好朋友，这次回来，她的待遇就无形中在她和队友们中间竖起了一堵墙，平时又被刘鑫源拉出来单练，有时候甚至和其他人不在同个训练场里。清高的不愿意主动跟她说话、怕被误会为巴结；不清高的陈焕之不愿意回应人家、巴结的技术太差，没办法愉快地聊下去。所以训了一个月下来，跟她关系最好的除了刘鑫源就是食堂的大师傅和收拾房间的阿姨，可把她这个被评价为有点孤僻的人都给憋坏了。
这时候听到能回国家队，陈焕之真是松了一口气，还是那里的环境和人比较熟悉，虽然理疗要排队做、吃饭不能单点、住的也不是单间，不过还是快点回去吧。
结果回去之后还没开始训练就被告知：准备着一个礼拜后去美国冬训。
作者有话要说： 大家好~今天的肥章飞走了~~是这样的，十一点我就写到这么多了，然后我决定休息一下，开始刷微博，然后就这个点了╮(╯_╰)╭
以及，给大家推荐田径界的灵魂歌手扛把子，张国伟，大家应该都听过一个人的寂寞两个人的错那个，其实他还唱过真心英雄等等好几首，央视网可以搜到，让人目瞪狗呆
之前看来吧冠军王宇1米8跨越式过去，觉得rnb，后来看网上流传的非洲高中生跨栏比赛那个视频，感觉那个杆怎么也得有2米多了，不能接受王宇实际上没那么nb的事实。
现在想想应该是因为场地、热身都不行、又不是比赛所以随便玩一下的原因吧，所以跨个有把握的高度，平时训练应该能更高。因为我翻了一下张国伟的微博，他14年的时候发过跨·过·2米11和2米13的微博，是的，我今天把他微博翻到了14年，他跨过去姿势没王宇帅……苏炳添可能把自己以前微博删差不多了，都看不到，好桑心……
以上是一个高龄迷妹的日常
第87章 87
去美国训练挺好的, 毕竟人家的田径水平是最先进的，一定能学到很多东西, 不过这个人员配置就让陈焕之犯嘀咕了。
这次冬训，为期四个月, 从11月初到08年的2月初，参训运动员是陈焕之、苏家姐妹、元绘云，韩英和最小的郑春莎。除了这六个人以外，领队是田管中心训练三部部长田红阳, 队医是贝伦，一共八个人的小队伍。
在临时的小会议室里，在座的只有这次参训的几人和她们的教练，陈焕之和刘鑫源对视一眼, 发现对方也很迷茫，她提出疑问, “冯主任，教练们不去吗？”
“对, 中心这次特地安排你们单独出发, 就是为了让你们完全沉浸在当地的训练环境里，带个教练, 万一教练跟训练营里的教法发生分歧，那是听谁的？听教练的这就白去了，但是教练在跟前发话了，你们能不听吗？所以只有你们几个。”
冯主任强调，“而且, 这次你们要学会独立生活。我知道，大家在队里呆久了，生活自理能力比较低，不过以后大家水平提高了、肯定要多参加国际上的商业比赛，不可能每次都跟亚运会世锦赛似的一大帮子人一起走，你们肯定要学会自己处理生活上的各种小事情。中心已经租好了离学校很近的公寓，骑车10分钟，房间也有人收拾，但是饭得自己做。”
“小陈，”冯主任点名，“你今年出国比赛比较多，学会做饭了吗？”
她学会如何快速营养地煮一锅方便面了。
“会，”有前世的经验打底，陈焕之多少有一点自信的，不过为了可能吃到饭的队友们的身心健康，她又补充了一下，“可能不太好吃。”
“很好嘛，不好吃没事，谁觉得不好吃自己做。”冯主任说，“这次呢，我跟田领队和贝医生商量了一下，体贴你们一时半会儿学不会，他们俩会先帮你们做半个月的饭，半个月后你们就要跟他们换班轮流做饭，至于做什么，贝医生负责买菜给你们搭配，他买什么你们吃什么，不许挑嘴、不许外食。”说到这里冯主任敲敲桌子，“我再强调一遍，训练期间不许在外就餐，除非是训练营休息日，而且，在这里外出就餐不许吃的东西出去了一样不许吃！”
“尤其是你们四个，”冯主任指的是接力队里的四个主力，“你们都在第四季度的行踪申报名单里，中心也把这次外训跟wada报备了，不定哪一天就被飞行药检查到了，别因为一时嘴馋犯下大错，明白吗？”
接下来就是解释一下拉拉杂杂的事情，比如翻译问题，解决方法就是英语水平过关的贝伦和陈焕之暂时充当翻译，其他人要抓紧时间锻炼自己的口语，以后出去比赛也用得上。“毕竟咱们每周都有英语讲座，这对你们来说应该不太难吧？”冯主任这样问其他几人。
被鉴定为“不太难”的几人同时苦笑，要是真不太难就不会到现在都英语不过关了好吗？人家学生连学好几年还不过关的东西让她们每周学一次，到了美国没过几个月就能听说？有点过分了啊。
“你们也别觉得我这么讲很过分，又不带教练、又没有专职翻译、饭还得自己做，是不是觉得条件很苦呀？”冯主任猛然大声说，“你们知不知道，你们是近30年来，第一批去国外进行系统冬训的运动员？现在这里没有其他队的人，我就跟你们说句实话，这个冬训是你们徐指导尽了全力才给你们争取来的，本来商量着让跳高队出去试一下水，已经商量了一年多了，要不是这一次接力赛，”他看一眼苏圆圆，“暴露出了经验不足的致命缺点，这种机会我们肯定要讲究个先来后到的。而且这次中心给你们联系的是img学院的训练营，这个学院的背景在发给你们的资料里有介绍，回去可以好好看一下。我也不说那些面子上的话，对你们就一个要求：一定要对得起国家这次给你们花的钱。”
小会议室出来，几人三三两两小声讨论着，陈焕之回头看一眼徐指导离得挺远，压低了声音问刘鑫源，“教练，那我出去了，您干嘛呀？该不会是上边想给我换教练吧？我可不换啊。”
徐指导本来就是女子短跑接力队的主教练，没了她们几个，可以把精力放在国青、国少队上，但刘鑫源到现在还隶属于省里呢，只是什么时候国家队集训了才会跟着陈焕之一起被召集来。
不是陈焕之自恋，像她这样有潜力、年轻、努力、眼看着就要出成绩的运动员，绝对是所有教练眼中的香饽饽，刘鑫源这样在国家队里毫无根基的江省人，能看住她吗？
而且刘鑫源的处境还和刘飞的孙教练不一样，人家在海城田径中心当副主任当了不知道多少年，根基深厚还有行政级别在身，刘飞起来之后他立刻凭此成绩平步青云，05年就升任国家田径队副总教练了，在教练序列里，可以说只在兼任总教练的冯主任之下。