柯箫道：“常温就可以。”
两个人坐在一起吃冯宝宝在家里做的健康早餐，随意地聊着天。
“发生什么好事了吗？”
“昨天忽然发现我的变化很大。”
“你才发现吗？你掉了整整六公斤, 而且掉的全是多余的脂肪。”
柯箫又忍不住露出笑容：“每天早上都会空腹上称的嘛, 只是每天一斤一斤的掉, 我没有什么感觉。每天都会看到自己, 也感觉不到身体的变化。”
“直到别人的目光引起你的注意？”
柯箫下意识想否认。
冯宝宝已经一眼看穿了她：“想清楚、表达自己真实的想法哦！”
柯箫顿住：“对，昨天有陌生人夸我是美女。”
冯宝宝露出了然的笑容：“让我来猜一猜，如果是一个满身臭汗、一身肥肉的邋遢男，油腻地说美女我请你喝一杯。你只会觉得恶心、被冒犯, 对不对？所以夸你的是应该是长相不错、身材不错的帅哥？”
柯箫忍不住笑了：“又被你猜中啦！”
冯宝宝道：“柯箫, 作为你的私人教练、也作为一个朋友……我们应该算是朋友了吧？”
柯箫毫不犹豫地点头：“我的荣幸。”
冯宝宝接着把她的话说完：“我真心希望你可以通过运动健身，建立起对自己足够的认知、多一点自信心。”
两人吃过饭后, 柯箫去更衣室换上了健身服。
冯宝宝的健身房一个时段只接待一个客户。
所以柯箫学着冯宝宝, 只穿了一件运动背心加一条贴身的速干运动裤。
健身房的跑步机椭圆机背后就是一整面墙的落地镜。
冯宝宝带着她站在镜子前，两个人一起看着镜子里并排站着的两个扎着高马尾的女生。
“镜子里的两个人, 有很大区别吗？在我看来没有。”
柯箫犹豫了很久，才问道：“我每次做平板支撑、俯卧撑、卧推那些运动时，每一组的最后三个，都快要做不动了，那个时候满头满身都是汗，脸上表情也很狰狞……”
冯宝宝摇着头打断道：“no、no、no，柯箫你错了，在我眼中，你流汗的样子比你现在、比任何时候都美，因为那是你最努力的时刻。”
她怕柯箫不明白，举例子说道：“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时，你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情管理是否完美吗？”
柯箫想也不想就摇头：“不会。”
她明白冯宝宝的意思了。
冯宝宝又道：“我作为一个专业的健身教练，负责任地告诉你，没有人力气用尽了还要继续练表情会好看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没有发现吗？当我发现你深蹲可以扛十五公斤时，我会给你再加五公斤，五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时，我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你，一丝都不剩，这样训练才能起到最好的效果。”
柯箫忽然想起，自己刚刚开始练的那一周，全身就没有一个地方不疼，每天早上起来上厕所，往下蹲时都需要巨大的勇气。
吃饭时伸筷子，胳膊上臂下臂都是酸疼的，手只能跟着颤抖。
笑的时候，腹肌会酸痛得厉害。
有一天她问冯宝宝：“是不是练习惯了就不疼了？”
冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她：“疼习惯就好了。”
一转眼半个月过去，她果然疼习惯了。
每天身体的各个部位都带着酸痛的感觉，她已经很习惯这种状态了。
其他人看她一举一动，不太注意的话根本看不出来。
果然是“疼习惯就好了”。
冯宝宝语气轻快地说：“你说的练习惯，就代表着你的力量还能够再继续增加。”
柯箫点点头。
两人开始今天的训练。
就像以前那样。
最先开始五分钟热身。
冯宝宝问她：“想跑步还是平板支撑？”
柯箫看了一眼跑步机：“平板支撑。”
冯宝宝把瑜伽垫拿过来，铺开，指了指：“上去吧。”
柯箫自己趴上去，双手握拳，小臂撑在垫子上，臀部放平，调整两只脚的角度。
“计时开始。想听什么歌？”
柯箫道：“没有理想的人不伤心。”
“新裤子啊？可以。”
她打开蓝牙音箱，很快，整个健身房都响起了新裤子几句特色的歌声。
“我最爱去的唱片店，昨天是她的最后一天……”
柯箫很喜欢新裤子乐队的这首歌，听过很多遍，不仅耳熟能详，甚至清楚地记得这首歌一共五分四十一秒。
她刚刚开始健身的时候，热身也做平板支撑。
她那时候是把手机放在瑜伽垫上看着新裤子唱过每一句歌词的。
她记得很清楚，一开始她连四十一秒都撑不过去，额头上大颗大颗的汗珠滴落在瑜伽垫上，胳膊、肚子、腿都还是颤抖。
冯宝宝那个时候会掐着秒表单膝跪在旁边大声给她打气：“加油！再撑十秒钟！十、九、八……”
她会咬牙撑过那倒数的十秒。
每一次都是这样。
健身半个月后，柯箫现在已经可以撑过这首歌的一半了。
在歌曲唱到副歌部分时，健身房里的故事再一次开始重演。
柯箫浑身颤抖，越来越剧烈。
冯宝宝在一旁掐着秒表倒数十个数。
“三、二、一！”
柯箫肚子一落，整个人趴在瑜伽垫上。
冯宝宝大声夸奖道：“很好！柯箫你真的很棒！你用标准的姿势撑了整整三分钟！打破了你自己的平板支撑最高纪录！”
柯箫在瑜伽垫上趴着喘了一会儿，恢复过来，自己爬起来：“我好了。”
“那过来开始今天的训练，今天练臀，先来负重弓箭步五组，每组二十个。”
冯宝宝拿了长条形沙袋过来扣在柯箫的双肩上：“来试一试会不会压到脖子，还是跟以前一样，这一组训练全程上身保持不动，只需要臀部和大腿用力。对的！很好！就是这样！来我们开始！”
在这一个小时的课程里，她也会被冯宝宝这样鼓励、夸奖无数次。
每一次上完课，柯箫的衣服都是从里到外被汗水湿透，但她的心情是很畅快、很愉悦的。
运动时那种心无旁骛、淋漓尽致地去做一件事的感觉、每一个动作都能得到大声的积极回应的感觉，实在太好了。
而今天尤其好。
柯箫的好心情一直保持到她把酒店里的东西该寄走的寄走、该打包到行李箱的打包到行李箱，退房坐上冯宝宝的车。
冯宝宝开车，柯箫坐在副驾驶的位置。
车子里不知道用了什么香水，淡淡的清甜，很好闻。
柯箫坐在副驾看冯宝宝握着方向盘、自信地伸手去按各种按钮。
上了高速以后，车窗升起、车子里响起了熟悉悦耳的歌声。
那种行云流水、一切尽在掌握的感觉，让很抗拒开车的柯箫一下就心动了。
“你这个是什么车啊？”
柯箫是真不懂车，除了最广为人知的奥迪、宝马、奔驰，其它车标她一概不认识，也看不懂型号、系列，不知道它们都有什么区别。
冯宝宝说了她的车牌子型号，柯箫果然不认识。
她想了一下，又问：“你开车会害怕吗？还是觉得很爽？”
她以为冯宝宝会说不会，但令人意外的是：“一开始不会开车的时候当然会觉得恐惧，毕竟不会开车，觉得它无法掌控。但是学会了慢慢就就觉得还不错。你有驾照吗？没有的话可以先去考个驾照，试试握着方向盘的感觉，学会了不喜欢可以不买车，喜欢就买一辆。”
柯箫若有所思地点了点头。
两个人都没有说话，车子里歌手用沙哑的声音唱出他的理想。
冯宝宝忽然问：“刚开始去健身房的时候你会害怕吗？”
柯箫想了想说道：“害怕，一开始那一周每天早上要去健身房我都挺害怕、去泳池其实也害怕。”
冯宝宝道：“怕什么？”
柯箫一边思索着一边回答：“害怕很多事啊。怕我换了健身服会露出很多肉、很丑，你会嘲笑我。怕我做的动作不标准，学的太慢，你会觉得我很笨、很可笑。怕健身会很痛苦我坚持不下去、怕去游泳池遇到很多路人，他们看到我一身肥肉也穿着泳衣去游泳，会在心里嘲笑我胖子没有自知之明……”
“那现在呢？”
“现在知道你不会嘲笑你的学员，只会鼓励和夸奖，给予肯定。知道就算我真的很胖很多肉，别人嘲笑我也是他没礼貌没素质，我胖我又没吃他家大米没有伤害任何人！”
柯箫越说声音越大、语句也越通顺流畅：“健身一点也不痛苦！很爽！我觉得我以后就算不跟着你上课了，也能坚持下去。”
冯宝宝没有说话，但嘴角上扬的角度看得出来心情很好。
柯箫又随口说起自己的房子：“我房子很大，有三个客卧，去了随便你住哪一个都可以，换着住也行。房子里有健身房，小区里也有，小区的游泳池我也看过了，很大很干净，物业的人说现在不是寒暑假，平时去游泳的人不多。”
聊着天，听着歌，冯宝宝就把车开到了顺德柯箫家小区外面。
车子被拦在小区门口，柯箫按下车窗，对岗亭里的保安报了自己家楼栋门牌号。
很快升降杆就自动升起：“欢迎柯小姐回家。”
柯箫道：“谢谢，麻烦你们登记一下这辆车。”
“好的柯小姐，已经登记好了。”
冯宝宝把车子开到柯箫的停车位上停好，两人去后备箱里取出行李箱，直接从地下停车场坐电梯到了三十二楼柯箫家。