季梵拍拍他的肩：“你找个对象，阿姨就不唠叨你了。”
丁盛叹气：“我这一天天连个外人都见不到，到哪儿去找对象。”
宋胤面瘫着脸淡淡地补刀：“梵梵就找到了。”
祁白噗嗤一声笑出来。
丁盛气得往嘴里塞了整只鸡腿，含糊地指着几个队友，“没一个好玩意儿！”
他转头见陆景燊一直在刷星博，“哥，牛排冷了不好吃。看什么呢？”
陆景燊嗓音淡淡：“the nine的最新采访。”
丁盛咽下嘴里的鸡肉：“他又说什么了？”
陆景燊没答，把视频在虚拟屏幕上外放出来。
雷霆战队今天同样刚刚结束一场常规赛，时差的关系，比中心区要晚一些。
the nine作为mvp接受赛后采访。主持人开始的几个问题都和刚结束的比赛有关，他的回答还算中规中矩。直到主持人问雷霆战队的目标是参加七大区总决赛，是否也关注了其他赛区的比赛情况。
the nine说了几支经常能打进七大区总决赛的老牌豪门战队的名字。
主持人惊讶地问道：“中心区的ghs战队呢？虽然是一支全新战队，但迄今为止成绩亮眼，大家很看好，被认为可能是本赛季最大的黑马。”
the nine挑眉笑笑，语气轻松：“天穹是团队游戏，依靠某一个人很难走远的。比赛的事别太早下结论，能拿下中心区前两名再营销吧。”
季梵：“贱不贱呐，转会之后嘚嘚瑟瑟跨区都要来狙队长，赢了疯狂吹嘘。现在还说我们成绩好是营销出来的。”
不仅如此，每个战队里不一定有明星选手，但一定都有挑大梁的核心选手。怎么到了ghs，就成了依靠某一个人很难走远？！
祁白擦擦嘴，站起来：“我吃饱了。”
丁盛：“你不会被气得要去加练吧？”
祁白沉默地点点头。
陆景燊站起来拍拍他的肩，看向大家：“教练安排休息，从现在开始谁都不许进训练室。明晚八点准时训练。”
众人高声应下。
这个星期睡眠一直不好，谢阮觉得有没有可能他一直过得太养尊处优？衣来伸手饭来张口，个人终端里的步行数每天不过几百。再看丁盛他们几个，比赛压力那么大，还是能吃能睡。
没有一定的体能消耗，又多思多虑，能睡得好吗？
谢阮决定用转移大法，身体累了，脑子也会跟着休息。
差生文具多，不爱运动的omega从护腕、护肘、发带到袜子全部是顶级大牌。
谢阮换上压箱底的速干衣，带上水瓶来到体能训练室。环顾一圈令人眼花缭乱的各种器械，他慢吞吞走到跑步机前。
三分钟后，谢阮把速度和坡度调低，为了图省劲双手抓着把手。
“错误的爬坡姿势会让腿变粗和损伤关节。”
陆景燊从一边的窗台上拿回忘在这儿的水杯，走过来。
“想运动了？”
自从谢阮说想冷静冷静之后，他能感觉到陆景燊刻意保持一个不会让谢阮有压力的距离。
明面上看不太出来，至少除了吴文，没有人发现什么不对劲。他们依然经常坐在一起说话、吃饭，谈工作，如同亲密的合作伙伴、同事。
酸酸的感觉从鼻腔蔓延到眼眶。
谢阮看着beta，好像根本看不够似的。
他缓缓做了个深呼吸：“嗯。”
谢阮懒，嫌麻烦，不喜欢拖泥带水。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的感情，可那感情像是在春雨的滋润下生根发芽破土而出的小草，那样鲜活那样顽强。
以为陆景燊找了杯子就会礼貌而客气地走开，不想beta从跑步机上扯出安全锁。
“你不常运动，一定注意安全。”
盯着谢阮把安全锁调整到合适的长度夹在衣服上，陆景燊继续道：“运动前先热身三到五分钟。速度4，坡度4就可以。”
“爬坡时如果双手抓着扶手，跑步机是拖着你往后走的，身体和地面没有形成夹角，几乎没有任何运动效果。坡度达到一定高度，才会有一个蹬地的过程，臀大肌才能发力。”
“双手自然摆动，身体不要太僵硬……步伐越小，小腿会越练越粗……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼，先练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。否则明天腿部会僵硬酸痛。”
谢阮站在跑步机上，视线依然没办法与beta齐平。
心里有一个声音在说：“长痛不如短痛，早点放手吧，你给不了他想要的。”
可是，现在放手就能回去了？！
谢阮没有答案，他现在只想多看看陆景燊。没话找话道：“我每次跑不了几分钟会有类似岔气的感觉是什么原因？”
“你的呼吸方法有问题。吸气时腹部向外鼓，呼气时腹部要收回来。如果反了，膈肌容易痉挛。”
谢阮试了试，“是这样吗？”
陆景燊视线下移，omega的腰细而韧，腹部只有一层薄薄的肌肉。某些时候他甚至能从那里看到自己的形状。
陆景燊喉结快速滚了滚。
谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致，拉过他的手贴上自己小腹上，“我做的对吗？”